近期不少读者反映手机给自己带来了负面情绪，昨日，本报邀请心理咨询师薛轶澎接听心理热线，为您的手机“时尚病”支招。

    专家介绍

    薛轶澎：国家级心理咨询师，从事心理咨询工作5年。现就职于石家庄畅朗心理咨询工作室，擅长婚恋情感咨询、就业指导与工作压力疏导等。

    手机幻听

    总觉得自己的手机在响

    “我患上手机幻听症了。”广告业务员季女士最近对手机铃声特别敏感。“明明听到手机在响，可拿出来后发现没电话。弄得我干别的事都心不在焉。”季女士说，有时恨不得把手机关掉，但又怕错过重要客户。

    专家分析：“手机幻听”是一种强迫症状，偶尔幻听不影响健康，如果长期幻听就要考虑自己的压力是不是太大了。

    最简单的应对方法是经常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓的乐曲，以放松身心。因为长时间使用单一的手机铃声，会强化大脑感应，容易幻听。若出现持续、严重幻觉，就可能发展成“强迫症”了，需要进行药物和心理治疗。

    手机依赖

    没有手机就无所适从

    张先生最近情绪低落，他的手机刚丢了。“所有联系方式都记在手机里，一下子失去联系，我好像被世界抛弃了。”张先生说这种与世隔绝的感觉让他无所适从。

    与张先生相似，前两天，路女士上班时忘了带手机，她在座位附近走来走去，不停地向同事申明此事，“感觉心里空落落的。”