走进超级市场以后，货架上到处可见形形色色，口味多样，并且品种齐全的零食，这些零食的确是一种诱惑。不但这样，有些人还把这“超级市场”摆到了学校门口。开个小店儿，或摆地摊儿，挡不住诱惑的人只好倾尽所有，以博得口中欢乐。吃得高兴了，当然也就不会顾及这零食的危害了。

　　你也许会问，如此好吃的东西怎幺可能有危害呢?当然有。零食，也就是零吃的食品，不定时，而且也不定量。人们高兴，零食吃个饱，便耽误了我们正常的吃饭时间，而且破坏了正常的饮食习惯，它不利于营养的吸收，而且会导致营养不良，从而给生长发育造成危害。还有些人喜欢一边看电视、一边吃零食，不知不觉间，便会吃入太多食物，假如是在晚饭后，这些零食就会给胃的正常运动造成压力，并且晚上活动少，这些多余的食物就会存在胃里，不能消化，从而引起消化不良，胃痛。长此以往，还可能会让你发胖。并且，有些零食也是没有营养的，再加上其中也许会含有一些工业色素、防腐剂以及干燥剂等化学品及一些刺激味觉的化学成分，例如糖精等也可以对人的身体造成危害，严重者还会导致疾病。更有一些商贩昧着良心出卖许多过期的变质食品以及假冒伪劣产品，辨别力差的人食用后，就会导致食物中毒，真可谓是病从口入了。

　　因此，零食我们也要少吃为妙。最好到信誉好的商店去购买。同时也应该注重食物的营养价值，防止病从口入。并且，要定时、定量，不要影响正常饮食的摄入，必须以保证身体的健康为重，千万不要逞自己一时的口舌之快，到头来生病难受的可是自己!